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Cuidado con las explosiones alimenticias en la cena. Por Dr. Raul Ortega

Las porciones de alimentos nocturnos deben ser la mitad de las del almuerzo y mucho más ligeros para los cuarentones.

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Estudio revela que el trabajo nocturno puede provocar “caos” en el metabolismo

Los investigadores quedaron sorprendidos por la gravedad de los resultados.

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Amor y salud para el Nuevo Año. Por Dr. Raúl Ortega

Se preguntarán ustedes ¿qué tiene que ver el “amor” con la salud?

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PARA TU TRANQUILIDAD, CONÓCELOS: VIH/SIDA

El lazo rojo es el símbolo para mostrar apoyo y comprensión a la lucha contra el SIDA

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Mes de la Prevención del VIH/SIDA en Tokio

El lazo rojo es el símbolo para mostrar apoyo y comprensión por la lucha contra el SIDA EN POCAS PALABRAS, NADIE ESTÁ LIBRE – El 1 de diciembre es el Día Mundial del VIH/SIDA. En Tokio se conmemora también el Mes de Prevención del VIH/SIDA. – En 2011 hubo 409 nuevos casos de personas con […]

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Menos helado y más frutas y verduras para combatir el calor

Expertas en EEUU recomiendan apio, sandía y pepino

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¿Sabe usted qué sucede en su organismo si no ingiere calcio?

Por Dr. Raúl Ortega Está demostrado que no podemos prescindir de algunos alimentos y minerales, como el calcio (Ca). ¿Sabe usted qué sucede en su organismo si no ingiere calcio?, ¿cuáles son los requerimientos diarios de calcio?, ¿sabía que su falta puede producir enfermedades? En Japón la falta de calcio en la dieta se convirtió […]

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Trabajar con asbesto, disolventes, pesticidas, puede provocar cáncer de pulmón, estómago, riñon…

Por Dr Raúl Ortega* Podríamos afirmar religiosamente que en tiempo de crisis cualquier trabajo es sagrado y todo aquello que sirva para aumentar los frejoles debe ser bendecido y bienvenido. Pero, ¡cuidado!, existen ciertos trabajos que podrían aumentar el riesgo a desarrollar cáncer. Evaluemos siempre los riesgos, antes de decidirnos por un trabajo nuevo y […]

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Cuidado, el  Vicks VapoRub y el Mentholatum no son inofensivos

En épocas de resfrío y congestión nasal, ¿a quién no le han frotado el pecho antes de dormir con Vicks VapoRub o Mentholatum? A muchos otros las abuelitas les han preparado inhalaciones disolviendo el VapoRub en agua caliente, o les han untado el pecho cubriéndolo luego con periódico. Además, les han cubierto con VapoRub todo […]

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Comer pescado una vez al día disminuye el riesgo de desarrollar cáncer de hígado

Ácidos grasos son beneficiosos para la salud, según investigadores japoneses

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Cómo dormir bien en tiempos difíciles. Por Dr. Raúl Ortega

Las presiones laborales en tiempos difíciles nos obligan a adecuar nuestros horarios, alimentación y horas de sueño. Así, es probable que nuestro ritmo circadiano o “reloj biológico” se vea afectado con más frecuencia, ya que es necesario trabajar de noche y dormir de día. Otros, trabajan de noche y de día, dejando muy pocas horas […]

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¿Sabe usted qué sucede en su organismo si no ingiere calcio? Por Dr. Raúl Ortega

Está demostrado que no podemos prescindir de algunos alimentos y minerales, como el calcio (Ca). ¿Sabe usted qué sucede en su organismo si no ingiere calcio?, ¿cuáles son los requerimientos diarios de calcio?, ¿sabía que su falta puede producir enfermedades? En Japón la falta de calcio en la dieta se convirtió en un problema de […]

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Dr. Raúl Ortega: No abuse del celular

Existe el riesgo de que puede causar tumores, infertilidad, etc., lo mejor es tomar precauciones.

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Dr. Raúl Ortega: Dietas para bajar el colesterol

Alimentos como la avena, cebollas, ajos, peras y manzanas, reducen los niveles de colesterol.

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Dr. Ortega: vacunas y antivirales para enfrentar el invierno en Japón

Para protegerse de la influenza hay que vacunarse a más tardar en noviembre o inicios de diciembre.

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Dr. Ortega: Sugerencias y prevenciones para soportar mejor el invierno en Japón

Use mascarilla para protegerse de un contagio o para no contagiar, es una de las medidas de prevención más comunes en Japón, además del lavado de las manos antes de ingerir alimentos.

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